Kar nekaj let svojega življenja sem posvetil raziskovanju, kako izboljšati kvaliteto življenja, ostati zdrav ali pa si povrniti zdravje. Obstaja zelo enostaven način, kako to doseči.
Znanstveno je namreč dokazano, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja in ledene vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Med tem procesom se v telesu sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin in endokanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola.
Na ta način se zopet vzpostavi hormonsko ravnovesje, spremeni se telesna biokemija, telo postane alkalno, ker celice dobijo več kisika, okrepi se ožilje.
Z zavestnim dihanjem vplivamo tudi na delovanje hipotalamusa, žleze v možganih, ki je direktno povezana s procesom termogeneze oz. uravnavanja telesne temperature. Torej se aktivira naš notranji termostat za regulacijo temperature, ki nas pozimi ščiti pred mrazom, poleti pa pred vročino.
Na ta način aktiviramo tudi »notranjega zdravnika« in s tem procese samozdravljenja. Vse skupaj zelo blagodejno vpliva na delovanje celotnega organizma.
Prav tako omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, organe, mišice, tkiva in možgane. V krvi je namreč kisika vedno dovolj, zaradi nepravilnega dihanja pa se kisik zalepi za molekule hemoglobina, potuje po krvnem obtoku in se zadržuje v njem ker ga telo ne sprošča naprej. Tako smo kljub zadostni količini kisika v krvi praktično ves čas podhranjeni z njim.
Ta metoda ima veliko dobrobiti in sicer:
- krepitev imunskega sistema in dvig odpornosti
- nevtralizacija stresa
- vzpostavi se hormonsko ravnovesje
- telo postane alkalno ker celice dobijo več kisika
- spremeni se telesna biokemija
- okrepi se ožilje
- zmanjšajo se vnetja v telesu
- hitrejša regeneracija po telesnih naporih
- hitrejše okrevanje po poškodbah in boleznih
- večja samozavest
- boljša samopodoba
- boljši športni in poslovni rezultati
- več energije čez dan
- boljše splošno počutje
- boljši spanec
- večja osrednotočenost in jasnost misli
- več notranjega miru in povezanosti med sabo
- boljša prekrvavitev
- večja toleranca na mraz
- premagovanje strahov
- preseganje lastnih odporov in omejitev
- vzpostavijo se nove nevronske povezave v možganih