Ker ves čas raziskujem in svoje delo nadgrajujem, sem se po štirih letih izvajanja delavnic odločil dodati še redna dihalna srečanja prek zoom-a in sicer 2x tedensko v večernih urah. Glavni namen je ta, da ohranjamo konsistentnost, ki je nujno potrebna za razvoj in ohranjanje dobrih navad. Navade so namreč tiste, ki oblikujejo naša življenja. In če želimo karkoli spremeniti, je potrebno začeti spreminjati navade, kar je zahteven proces.
Ne reče se namreč zastonj, da so navade železna srajca. Pogosto so tako močno zakoreninjene v nas, da se jih niti ne zavedamo, vsa naša dejanja pa so bolj ali manj avtomatična. Cilj je, da postanemo bolj zavestni in prisotni v svojih dejanjih ter da sestopimo iz avtopilota. Naš um se upira vsaki spremembi, zato je potrebno biti zelo potrpežljiv in sočuten do sebe. Sedanje navade se niso zgradile čez noč, zato se jih tudi ne da spremeniti čez noč, Vsaka sprememba je proces in vsak proces rabi svoj čas, da dozori.
Največ pa lahko naredimo prav mi sami in to je čudovita novica. Z majhnimi vsakodnevnimi spremembami lahko dolgoročno naredimo veliko spremembo. Najmočnejše orodje, ki ga imamo vsi na razpolago, je naš dih. Ko se ga naučimo pravilno uporabljati, lahko delamo čudeže. Ne potrebujemo veliko, je pa nujno potrebno vsak dan vsaj nekaj časa posvetiti sebi. Verjamem, da vas bo ravno skupinsko izvajanje dihalnih vaj motiviralo do te mere, da boste potem lažje vztrajali na tej poti tudi sami.
Zavedam se, da je marsikomu zahtevno držati ritem, sploh po napornem dnevu doma ali v službi. Ko zjutraj mogoče ni dovolj časa za vse, kar bi si želeli, zvečer pa ponavadi zmanjka energije in motivacije. Zdaj pa boste ob energijski podpori celotne skupine to lahko počeli bolj igrivo in lahkotno, počutili se boste sprejete v krogu somišljenikov, v varnem okolju boste lahko raziskovali notranje globine ter počasi odložili vso prtljago, ki je ne potrebujete več.
Srečanja bodo potekala tako, da se bomo za začetek prvo umirili in posvetili nekaj več pozornosti zavestnemu dihanju ter se iz glave spustili nazaj v telo. Nato bomo izvajali različne izjemno močne sprostilne dihalne tehnike ob podpori zvoka, za zaključek pa bo ostalo še nekaj časa za deljenje izkušenj in pa morebitna vprašanja. Zelo se veselim brezmejnega potovanja in verjamem, da bomo s skupnimi močmi dosegli, da bo vsak lahko živel takšno življenje, ki si ga sam želi.
Emil